トレーニング
ARTsのメソッド
運動不足の女性が筋トレを始めると、
いらないところまで太くなりがち。
理想の体へ近づくためには、
筋トレをうまく行うための
柔軟性や姿勢づくりが重要です。
整体→トレーニング
ARTsのパーソナルトレーニングは、
整体で筋肉の張りやコリを和らげ
姿勢を整えることから始めます。
この順番で行うことで、
運動初心者でも・仕事後でお疲れでも
効率よく・綺麗なフォームで
安全にトレーニングできます。
整体だけでは足りない！
整体やストレッチ店に行ったあと、
またすぐ疲れがたまっていませんか？
ヘアサロンに通ったあとも
自宅でヘアケアをするように、
いい姿勢をキープするためには
自分で鍛える必要があるんです。
キツいだけが筋トレではありません。
カラダが整い、スッキリ感も続く
そんなトレーニングをご案内します。
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